CadaRuta, rutas al aire libre | Diario running día 1



DIARIO RUNNING DíA 1

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Puntuación:
312.01




DISTANCIA
1,926Km.
TIEMPO TOTAL
11m 28s 621ms
VELOCIDAD MAX.
18,00Km/h.
TIEMPO MOV.
11m 26s 609ms
VELOCIDAD AVG.
10,00Km/h..
RITMO
5m 57s 143ms
PPM. AVG.
---
CALORIAS
---
DESNIVEL. +
41M
MAX. ALTITUD
122 M.
DESNIVEL. -
27M
MIN. ALTITUD
68 M.



Fecha de subida: 2015-06-23 07:56:55
Dific: Cualquiera puede
Coordenadas:
Puntuación: 41




RUTAS CERCANAS

Guadalupe-Orihuela-Guadalupe
Dist: 60,148Km.
Dific: Fácil

De casa al gimnasio
Dist: 4,100Km.
Dific: Fácil

Guadalue-coto cuadros-Guadalupe
Dist: 41,343Km.
Dific: Fácil



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GRÁFICA

DESCRIPCIÓN

Primer día, he salido estaba más pendiente de darle al botón de grabar en la app que de otras cosas, esto tiene su parte buena y su parte mala, la mala no he calentado, la buena no tenía la cabeza en que si me cansaría, que si el calor, vamos en cualquier excusa para pararme.

Al pasar la barrera del primer kilómetro las arcadas juegan su papel, se cargan los gemelos, lo que hace que mis pasos sean más pesados.

Cuando falta apedas 50 metros el pulsómetro comienza a pitar, marca 198 pulsaciones, mi máximo está marcado en 195, controlo mi ritmo respiratorio y consigo que bajen a 188 más o menos cuando ya estaba delante de la puerta, mañana más.

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