CadaRuta, rutas al aire libre | Diario running día 2



DIARIO RUNNING DíA 2

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Puntuación:
288.38




DISTANCIA
1,970Km.
TIEMPO TOTAL
11m 48s 737ms
VELOCIDAD MAX.
13,00Km/h.
TIEMPO MOV.
11m 48s 737ms
VELOCIDAD AVG.
10,00Km/h..
RITMO
6m 2s 319ms
PPM. AVG.
---
CALORIAS
---
DESNIVEL. +
58M
MAX. ALTITUD
120 M.
DESNIVEL. -
40M
MIN. ALTITUD
96 M.



Fecha de subida: 2015-06-24 08:02:15
Dific: Cualquiera puede
Coordenadas:
Puntuación: 46




RUTAS CERCANAS

Guadalupe-Orihuela-Guadalupe
Dist: 60,148Km.
Dific: Fácil

De casa al gimnasio
Dist: 4,100Km.
Dific: Fácil

Guadalue-coto cuadros-Guadalupe
Dist: 41,343Km.
Dific: Fácil



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GRÁFICA

DESCRIPCIÓN

Segundo día, sin prisa pero sin pausa, hago unos estiramientos que me enseñó mi antiguo entrenador de taekwondo, preparo la app y emprendo la marcha, al principio me cuesta dar los pasos tengo los gemelos cargados del día de anterior pero enseguida la piernas cogen temperatura y mejora la cosa, conforme voy girando por las calles cambio de baldosa para que no me pegue el sol de cara ni de ninguna forma, parece que me quita el aire.

De nuevo paso el primer kilómetro los gemelos vuelven a cargarse, seguramente sea normal y en un par de días ya no me pase o seguramente sean los deportivos que son viejos, la suela a pesar de ser “blanda” está chafada no se le puede pedir más. El pulsómetro vuelve a pitar esta vez mucho antes de llegar, de nuevo, vuelvo que bajen las pulsaciones controlar la respiración se me da bien.

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