CadaRuta, rutas al aire libre | Diario running día 3



DIARIO RUNNING DíA 3

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Puntuación:
312.01




DISTANCIA
2,017Km.
TIEMPO TOTAL
11m 48s 105ms
VELOCIDAD MAX.
40,00Km/h.
TIEMPO MOV.
11m 47s 102ms
VELOCIDAD AVG.
10,00Km/h..
RITMO
5m 54s 610ms
PPM. AVG.
---
CALORIAS
---
DESNIVEL. +
56M
MAX. ALTITUD
117 M.
DESNIVEL. -
44M
MIN. ALTITUD
56 M.



Fecha de subida: 2015-06-25 08:34:25
Dific: Cualquiera puede
Coordenadas:
Puntuación: 41




RUTAS CERCANAS

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Dist: 60,148Km.
Dific: Fácil

De casa al gimnasio
Dist: 4,100Km.
Dific: Fácil

Guadalue-coto cuadros-Guadalupe
Dist: 41,343Km.
Dific: Fácil



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GRÁFICA

DESCRIPCIÓN

Hoy, más bien desde ayer por la tarde mis piernas están invadidas por las agujetas, por experiencia sé que una vez caliente, el dolor pasa y estás como nuevo hasta que te vuelves a enfriar, pero esta vez desde que he salido he notado los gemelos tirantes, con dolor.

En ningún momento he notado tanta carga en las piernas como los dos días anteriores, voy notando que el esfuerzo es menor para conseguir el mismo objetivo y esta vez he aumento el ritmo los últimos 100 metros, cosa impensable el primer día, lo que ha hecho que el pulsómetro volviese a pitar, me he pasado de rosca, y me siento bien.

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