CadaRuta, rutas al aire libre | Diario running día 6



DIARIO RUNNING DíA 6

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Puntuación:
288.38




DISTANCIA
1,992Km.
TIEMPO TOTAL
11m 41s 223ms
VELOCIDAD MAX.
11,00Km/h.
TIEMPO MOV.
11m 41s 223ms
VELOCIDAD AVG.
10,00Km/h..
RITMO
5m 53s 357ms
PPM. AVG.
---
CALORIAS
---
DESNIVEL. +
51M
MAX. ALTITUD
130 M.
DESNIVEL. -
70M
MIN. ALTITUD
95 M.



Fecha de subida: 2015-06-30 08:28:21
Dific: Fácil
Coordenadas:
Puntuación: 38




RUTAS CERCANAS

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Dist: 60,148Km.
Dific: Fácil

De casa al gimnasio
Dist: 4,100Km.
Dific: Fácil

Guadalue-coto cuadros-Guadalupe
Dist: 41,343Km.
Dific: Fácil



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GRÁFICA

DESCRIPCIÓN

Me he dado cuenta que empezar el día haciendo deporte es la mejor forma de hacerlo, esta noche he descansado menos que otros días, he salido sin muchas ganas, poco a poco, pero después de llevar 200 metros mi cuerpo ha notado un cambio, cansancio fuera, mente despejada.

Los últimos 250 metros he aumentado el ritmo quería hacerlo, es más, va a ser obligatorio a partir de ahora.

En mi ningún momento mis pulsaciones han pasado de 190, lo que queda de semana probaré cambios de ritmo.

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