CadaRuta, rutas al aire libre | Diario running día 9



DIARIO RUNNING DíA 9

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Puntuación:
286.52




DISTANCIA
1,971Km.
TIEMPO TOTAL
10m 35s 5ms
VELOCIDAD MAX.
12,00Km/h.
TIEMPO MOV.
10m 35s 5ms
VELOCIDAD AVG.
11,00Km/h..
RITMO
5m 23s 625ms
PPM. AVG.
---
CALORIAS
---
DESNIVEL. +
44M
MAX. ALTITUD
129 M.
DESNIVEL. -
34M
MIN. ALTITUD
103 M.



Fecha de subida: 2015-07-04 11:09:33
Dific: Fácil
Coordenadas:
Puntuación: 41




RUTAS CERCANAS

Guadalupe-Orihuela-Guadalupe
Dist: 60,148Km.
Dific: Fácil

De casa al gimnasio
Dist: 4,100Km.
Dific: Fácil

Guadalue-coto cuadros-Guadalupe
Dist: 41,343Km.
Dific: Fácil


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GRÁFICA

DESCRIPCIÓN

Último día de la semana hoy he hecho trampa me he levantado un poco más tarde para ir más descansado lo cual ha resultado, he salido fuerte y he terminado fuerte. He bajado mi tiempo a pesar de ser una semana complicada en la cual el estado de ánimo ha estado bajo y mi rutina ha cambiado un poco.

No tengo molestias de ningún tipo la pulsaciones cada vez son más bajas (max 184) en el spring final. Los datos de éstos últimos días de la semana me han hecho darme cuenta que quiero bajar el tiempo de los dos kilómetros.

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