CadaRuta, rutas al aire libre | Diario running día 10



DIARIO RUNNING DíA 10

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Puntuación:
286.52




DISTANCIA
1,928Km.
TIEMPO TOTAL
10m 46s 50ms
VELOCIDAD MAX.
12,00Km/h.
TIEMPO MOV.
10m 46s 50ms
VELOCIDAD AVG.
10,00Km/h..
RITMO
5m 35s 570ms
PPM. AVG.
---
CALORIAS
---
DESNIVEL. +
42M
MAX. ALTITUD
119 M.
DESNIVEL. -
23M
MIN. ALTITUD
88 M.



Fecha de subida: 2015-07-06 08:34:50
Dific: Fácil
Coordenadas:
Puntuación: 39




RUTAS CERCANAS

Guadalupe-Orihuela-Guadalupe
Dist: 60,148Km.
Dific: Fácil

De casa al gimnasio
Dist: 4,100Km.
Dific: Fácil

Guadalue-coto cuadros-Guadalupe
Dist: 41,343Km.
Dific: Fácil


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GRÁFICA

DESCRIPCIÓN

Nunca he mencionado que tomo antes de salir a correr, lo único que tomo es un café largo con miel, y durante los estiramientos previos un trago de agua.

Tras y como finalicé la semana pasada, he decidido que esta semana sea para superar o mantener tiempos, la semana que viene ya pasaré a los 3 km.

He salido fuerte y como viene siendo costumbre los últimos 200 metros he aumentado el ritmo, esta vez mis pulsaciones no han pasado de 184 mañana espero mejorar el tiempo.

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