CadaRuta, rutas al aire libre | Diario running día 14



DIARIO RUNNING DíA 14

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Puntuación:
286.52




DISTANCIA
3,079Km.
TIEMPO TOTAL
18m 20s 969ms
VELOCIDAD MAX.
10,00Km/h.
TIEMPO MOV.
18m 20s 969ms
VELOCIDAD AVG.
10,00Km/h..
RITMO
6m 1s 11ms
PPM. AVG.
---
CALORIAS
---
DESNIVEL. +
41M
MAX. ALTITUD
123 M.
DESNIVEL. -
50M
MIN. ALTITUD
100 M.



Fecha de subida: 2015-07-14 10:15:57
Dific: Cualquiera puede
Coordenadas:
Puntuación: 37




RUTAS CERCANAS

Guadalupe-Orihuela-Guadalupe
Dist: 60,148Km.
Dific: Fácil

De casa al gimnasio
Dist: 4,100Km.
Dific: Fácil

Guadalue-coto cuadros-Guadalupe
Dist: 41,343Km.
Dific: Fácil


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GRÁFICA

DESCRIPCIÓN

Ayer salí despacio para ver como progresaba, para hacer 3 kilómetros tardé el doble de tiempo que para hacer dos. Hoy, ya sabiendo como son los 3 kilómetros he ido a un ritmo más alto pero aun así más moderado que con 2 kilómetros. Después de unos estiramientos en condiciones se descartan las molestias, parece ser que el cuerpo ya me pide agua al final del recorrido, el calor no ayuda, ahora seguir mejorando los tiempos.

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