CadaRuta, rutas al aire libre | Diario running día 15



DIARIO RUNNING DíA 15

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Puntuación:
286.52




DISTANCIA
3,075Km.
TIEMPO TOTAL
18m 34s 316ms
VELOCIDAD MAX.
15,41Km/h.
TIEMPO MOV.
18m 34s 316ms
VELOCIDAD AVG.
9,84Km/h..
RITMO
6m 2s 319ms
PPM. AVG.
---
CALORIAS
---
DESNIVEL. +
54.4732M
MAX. ALTITUD
146 M.
DESNIVEL. -
60.5461M
MIN. ALTITUD
102 M.



Fecha de subida: 2015-07-15 11:17:00
Dific: Cualquiera puede
Coordenadas:
Puntuación: 37




RUTAS CERCANAS

Guadalupe-Orihuela-Guadalupe
Dist: 60,148Km.
Dific: Fácil

De casa al gimnasio
Dist: 4,100Km.
Dific: Fácil

Guadalue-coto cuadros-Guadalupe
Dist: 41,343Km.
Dific: Fácil


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GRÁFICA

DESCRIPCIÓN

Ayer salí despacio para ver como progresaba, para hacer 3 kilómetros tardé el doble de tiempo que para hacer dos.

Hoy, ya sabiendo como son los 3 kilómetros he ido a un ritmo más alto pero aun así más moderado que con 2 kilómetros. Después de unos estiramientos en condiciones se descartan las molestias, parece ser que el cuerpo ya me pide agua al final del recorrido, el calor no ayuda, ahora seguir mejorando los tiempos.

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