CadaRuta, rutas al aire libre | Diario running día 17



DIARIO RUNNING DíA 17

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Puntuación:
286.52




DISTANCIA
3,085Km.
TIEMPO TOTAL
18m 52s 150ms
VELOCIDAD MAX.
9,00Km/h.
TIEMPO MOV.
18m 52s 150ms
VELOCIDAD AVG.
9,00Km/h..
RITMO
6m 10s 370ms
PPM. AVG.
---
CALORIAS
---
DESNIVEL. +
66M
MAX. ALTITUD
182 M.
DESNIVEL. -
140M
MIN. ALTITUD
96 M.



Fecha de subida: 2015-07-24 11:21:28
Dific: Fácil
Coordenadas:
Puntuación: 40




RUTAS CERCANAS

Guadalupe-Orihuela-Guadalupe
Dist: 60,148Km.
Dific: Fácil

De casa al gimnasio
Dist: 4,100Km.
Dific: Fácil

Guadalue-coto cuadros-Guadalupe
Dist: 41,343Km.
Dific: Fácil


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GRÁFICA

DESCRIPCIÓN

Llego cansado al final de la semana, me he levantado tarde, he salido a correr a las 10:30 de la mañana, no es la hora crítica del día pero suficiente como para hacerte flaquear, la próxima vez lo haré de noche.

Ritmo más bajo que ayer, los gemelos al principio estaban tirantes al rato ha dejado de dar el follón, lo achaco a los 5 días que he estado sin actividad, el pulsómetro no ha pitado, cuando digo que el pulsómetro pita quiero decir que llego a mi máximo de pulsaciones que son 194 por minuto. Ahora toca descansar todo lo que se pueda para estar el lunes al 100%.

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