CadaRuta, rutas al aire libre | Diario running día 19



DIARIO RUNNING DíA 19

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Puntuación:
288.16




DISTANCIA
3,049Km.
TIEMPO TOTAL
18m 55s 452ms
VELOCIDAD MAX.
11,00Km/h.
TIEMPO MOV.
18m 55s 452ms
VELOCIDAD AVG.
9,00Km/h..
RITMO
6m 13s 134ms
PPM. AVG.
---
CALORIAS
---
DESNIVEL. +
55M
MAX. ALTITUD
121 M.
DESNIVEL. -
40M
MIN. ALTITUD
84 M.



Fecha de subida: 2015-07-28 09:38:56
Dific: Cualquiera puede
Coordenadas:
Puntuación: 40




RUTAS CERCANAS

Guadalupe-Orihuela-Guadalupe
Dist: 60,148Km.
Dific: Fácil

De casa al gimnasio
Dist: 4,100Km.
Dific: Fácil

Guadalue-coto cuadros-Guadalupe
Dist: 41,343Km.
Dific: Fácil


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GRÁFICA

DESCRIPCIÓN

De nuevo por la mañana, hoy ha amanecido nublado, cosa que en parte se agradece ya que el sol no estaba presente, aunque por culpa de eso el calor del día de ayer no se ha disipado haciendo que a las 8:30 de la mañana la temperatura fuera de 30 grados.

El primer kilómetro iba a un ritmo de 5min/km pero después de los 2 kilómetros el ritmo se ha desplomado por la misma razón que la de ayer el estómago pide combustible, por lo demás todo ha ido bien, procuraré tomar una pieza de fruta 20 minutos antes.

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