CadaRuta, rutas al aire libre | Diario running día 20



DIARIO RUNNING DíA 20

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Puntuación:
286.52




DISTANCIA
3,072Km.
TIEMPO TOTAL
18m 55s 959ms
VELOCIDAD MAX.
10,80Km/h.
TIEMPO MOV.
18m 55s 959ms
VELOCIDAD AVG.
9,76Km/h..
RITMO
6m 10s 370ms
PPM. AVG.
---
CALORIAS
---
DESNIVEL. +
44M
MAX. ALTITUD
127 M.
DESNIVEL. -
65M
MIN. ALTITUD
103 M.



Fecha de subida: 2015-07-29 15:26:15
Dific: Fácil
Coordenadas:
Puntuación: 45




RUTAS CERCANAS

Guadalupe-Orihuela-Guadalupe
Dist: 60,148Km.
Dific: Fácil

De casa al gimnasio
Dist: 4,100Km.
Dific: Fácil

Guadalue-coto cuadros-Guadalupe
Dist: 41,343Km.
Dific: Fácil


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GRÁFICA

DESCRIPCIÓN

Día 20, ayer dije que me comería una pieza de fruta antes de salir y así ha sido, la pieza de fruta en cuestión ha sido un plátano, 20 minutos antes de salir.

Os diré directamente que ha dado resultado he llegado al final del camino sin que el estómago me pida combustible, la próxima pregunta será, ¿cuánta autonomía me da un plátano?

Mi tiempo ha vuelto a empeorar, de no ser porque en la última calle he apretado hubiera subido a los 19 minutos, cosa que no me hubiera gustado un pelo, ya que parece ser que cada vez voy peor.

Nada más salir ya quería darme la vuelta, estaba cansado y con molestias en las rodillas, las piernas me pesaban aun así he seguido hasta terminar, hay gente que me dice que no corra los cinco días si no tres o por lo menos que no los haga seguidos y que deje alguno de descanso en medio, en ocasiones me planteo hacerles caso.

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