CadaRuta, rutas al aire libre | Diario running día 23



DIARIO RUNNING DíA 23

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Puntuación:
286.52




DISTANCIA
3,012Km.
TIEMPO TOTAL
17m 43s 854ms
VELOCIDAD MAX.
20,00Km/h.
TIEMPO MOV.
17m 43s 854ms
VELOCIDAD AVG.
10,00Km/h..
RITMO
5m 53s 357ms
PPM. AVG.
---
CALORIAS
---
DESNIVEL. +
53M
MAX. ALTITUD
120 M.
DESNIVEL. -
52M
MIN. ALTITUD
92 M.



Fecha de subida: 2015-08-03 08:44:47
Dific: Fácil
Coordenadas:
Puntuación: 40




RUTAS CERCANAS

Guadalupe-Orihuela-Guadalupe
Dist: 60,148Km.
Dific: Fácil

De casa al gimnasio
Dist: 4,100Km.
Dific: Fácil

Guadalue-coto cuadros-Guadalupe
Dist: 41,343Km.
Dific: Fácil


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GRÁFICA

DESCRIPCIÓN

Lunes de nuevo, he salido con las expectativas altas, sabía que descansar el fin de semana solo podría traer beneficio y así ha sido, pulsaciones máximas en 175 y el tiempo mejorado y con diferencia.

Como dije el ultimo día, esta semana solo saldré días alternos lunes, miércoles, viernes, y domingos, los días que no salga, martes, jueves y sábados, haré toda clase de estiramientos, si el plan de entrenamiento de esta semana mejora mi tiempo, mi aguante y hace que disfrute más de la distancia que corro, me quedaré con el hasta que tenga que buscar otro.

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