CadaRuta, rutas al aire libre | Diario running día 38



DIARIO RUNNING DíA 38

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Puntuación:
281.31




DISTANCIA
4,043Km.
TIEMPO TOTAL
23m 32s 15ms
VELOCIDAD MAX.
14,40Km/h.
TIEMPO MOV.
23m 29s 969ms
VELOCIDAD AVG.
10,08Km/h..
RITMO
5m 58s 423ms
PPM. AVG.
---
CALORIAS
---
DESNIVEL. +
63M
MAX. ALTITUD
125 M.
DESNIVEL. -
52M
MIN. ALTITUD
93 M.



Fecha de subida: 2015-08-30 21:21:23
Dific: Fácil
Coordenadas:
Puntuación: 40




RUTAS CERCANAS

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Dist: 60,148Km.
Dific: Fácil

De casa al gimnasio
Dist: 4,100Km.
Dific: Fácil

Guadalue-coto cuadros-Guadalupe
Dist: 41,343Km.
Dific: Fácil



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GRÁFICA

DESCRIPCIÓN

He salido demasiado fuerte, ERROR, (si, tu también lo has leído como en el anuncio) quería mantenerme todo el rato a un ritmo alto y aguantar la fatiga, dolor o lo que surgiese pero parece ser que no soy capaz de eso y no sé si alguien es capaz de mantenerse lo que sería para el a un ritmo alto durante su máximo de km, y no, no estoy poniendo excusas, simplemente ahora pienso con claridad, la estrategia de mañana será ir aumentando el ritmo poco a poco hasta acabar, no tengo mucho más que decir los datos los tenéis aquí al lado y mis pulsaciones han llegado a estar a 190.

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