CadaRuta, rutas al aire libre | Diario running día 44



DIARIO RUNNING DíA 44

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Puntuación:
286.52




DISTANCIA
4,037Km.
TIEMPO TOTAL
24m 57s 499ms
VELOCIDAD MAX.
11,00Km/h.
TIEMPO MOV.
24m 57s 499ms
VELOCIDAD AVG.
9,00Km/h..
RITMO
6m 9s 4ms
PPM. AVG.
---
CALORIAS
---
DESNIVEL. +
84M
MAX. ALTITUD
163 M.
DESNIVEL. -
51M
MIN. ALTITUD
76 M.



Fecha de subida: 2015-09-09 10:38:22
Dific: Fácil
Coordenadas:
Puntuación: 40




RUTAS CERCANAS

Guadalupe-Orihuela-Guadalupe
Dist: 60,148Km.
Dific: Fácil

De casa al gimnasio
Dist: 4,100Km.
Dific: Fácil

Guadalue-coto cuadros-Guadalupe
Dist: 41,343Km.
Dific: Fácil


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GRÁFICA

DESCRIPCIÓN

He salido con molestias en las tibias, pero no como para impedir que siguiese, ya sé, si tienes molestias por algo serán y forzarte no es algo bueno, por lo tanto no sería un buen ejemplo, si, ahora viene el pero…, hoy han sido molestias por que he descansado y realizado los ejercicios para no agravar estos dolores, no sé qué es lo que diría un fisio o un médico, yo seguiré tratando de que la cosa no vaya a mayores y nada más.

En cuanto a los datos, han sido un poco mejores que los del lunes, lo achaco a lo explicado arriba, mi cuerpo ha estado mejor, pero mi esfuerzo no ha sido nada del otro mundo, me cuesta.

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