CadaRuta, rutas al aire libre | Diario running día 51



DIARIO RUNNING DíA 51

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Puntuación:
281.31




DISTANCIA
5,143Km.
TIEMPO TOTAL
31m 22s 597ms
VELOCIDAD MAX.
14,00Km/h.
TIEMPO MOV.
31m 22s 597ms
VELOCIDAD AVG.
9,00Km/h..
RITMO
6m 9s 4ms
PPM. AVG.
---
CALORIAS
---
DESNIVEL. +
78M
MAX. ALTITUD
125 M.
DESNIVEL. -
90M
MIN. ALTITUD
100 M.



Fecha de subida: 2015-09-22 21:13:50
Dific: Fácil
Coordenadas:
Puntuación: 50




RUTAS CERCANAS

Guadalupe-Orihuela-Guadalupe
Dist: 60,148Km.
Dific: Fácil

De casa al gimnasio
Dist: 4,100Km.
Dific: Fácil

Guadalue-coto cuadros-Guadalupe
Dist: 41,343Km.
Dific: Fácil



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GRÁFICA

DESCRIPCIÓN

No he mejorado tiempo, no puedo decir nada sobre el flato he vuelto hacerlo, la costumbre de tomar varios tragos de agua antes de salir, el próximo día espero acordarme, físicamente he ido bien, las molestias que he ido mencionando anteriormente son menos notables, descansando bien y haciendo estiramientos no tiene por qué pasar nada ni ir a peor.

No trato de llenar los diarios de quejas y molestias, si las menciono es para que el que me lea y haya pasado por lo mismo se sienta identificado y pueda aprender algo si no lo sabe ya, y el que decida empezar sepa que correr tiene sacrificio pero también recompensa sobre todo si no haces tonterías.
Por último decir que desde hace unas semanas no me cuesta arrancar como me costaba antes, ahora con menos esfuerzo recorro más distancia que antes. No sé si lo he mencionado pero me gustaría probar a correr distancias pasadas 2km, 3km, para ver cuáles serían mis tiempos ahora.

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