CadaRuta, rutas al aire libre | Diario running día 61



DIARIO RUNNING DíA 61

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Puntuación:
288.16




DISTANCIA
5,509Km.
TIEMPO TOTAL
38m 16s 458ms
VELOCIDAD MAX.
33,53Km/h.
TIEMPO MOV.
37m 56s 77ms
VELOCIDAD AVG.
8,64Km/h..
RITMO
6m 56s 667ms
PPM. AVG.
---
CALORIAS
---
DESNIVEL. +
292M
MAX. ALTITUD
171 M.
DESNIVEL. -
284M
MIN. ALTITUD
67 M.



Fecha de subida: 2015-10-26 18:24:20
Dific: Fácil
Coordenadas:
Puntuación: 60




RUTAS CERCANAS

Guadalupe-Orihuela-Guadalupe
Dist: 60,148Km.
Dific: Fácil

De casa al gimnasio
Dist: 4,100Km.
Dific: Fácil

Guadalue-coto cuadros-Guadalupe
Dist: 41,343Km.
Dific: Fácil


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GRÁFICA

DESCRIPCIÓN

Viernes, hoy he decido salir a correr antes de comer, al poco de empezar me he dado cuenta que ha sido una malísima idea por varias razones.

1. El estómago me ha empezado a pedir alimento, aunque al cabo de 1km ha dejado de darme el follón.


2. He salido con ropa de manga larga, el pantalón ha sido insufrible, en Murcia tal día como hoy a las 14:30 de la tarde hacían unos 27 o 28 grados y yo con ropa de invierno.


3. Que el sudor te entre en los ojos tampoco ayuda, por culpa de esta tontería he parado varias veces.


4. Y para no alargar más esto, que menudo relato, mi cuerpo no se conforma con descansar un día y trabajar otro, me explico, mi dinámica hasta el día de hoy ha sido -> correr, descansar, correr, pero parece ser que tendré que hacer lo siguiente correr, descansar, descansar, correr.

Actualmente salgo 4 días a la semana (Já) lunes, miércoles, viernes y domingos. Parece ser que tendré que reducir los días a 3 dejando dos de descanso entre salida y salida.

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